7月30日，為期五天的省中運(yùn)會“光希照明杯”定向運(yùn)動比賽傳來捷報——中山市運(yùn)動健兒包攬?jiān)擁?xiàng)目全部7個小項(xiàng)金牌，以26枚金牌的絕對優(yōu)勢實(shí)現(xiàn)大滿貫。優(yōu)異成績背后凝聚著怎樣的付出？本報記者專訪中山代表隊(duì)初中組教練馮嘉義、高中組教練代為及男子高中組定向隊(duì)隊(duì)長梁智賢，揭秘教練團(tuán)隊(duì)與運(yùn)動員的拼搏歷程。
經(jīng)歷為期一年高強(qiáng)度訓(xùn)練，汗水終得回報
定向運(yùn)動是中山市中山紀(jì)念中學(xué)傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，由該校牽頭組建的市級定向運(yùn)動隊(duì)曾榮獲廣東省第十三屆中學(xué)生運(yùn)動會甲組、乙組團(tuán)體總冠軍，斬獲13枚金牌。本屆省中運(yùn)會上，由中山紀(jì)念中學(xué)組建的高中組參賽隊(duì)與中山市紀(jì)雅學(xué)校組建的初中組參賽隊(duì)再創(chuàng)輝煌，共摘得26枚金牌。
記者了解到，為備戰(zhàn)本屆省中運(yùn)會，全體參賽運(yùn)動員均經(jīng)歷長達(dá)一年的緊張集訓(xùn)。在學(xué)業(yè)與訓(xùn)練雙重壓力下，運(yùn)動員們憑借頑強(qiáng)意志克服重重困難。來自中山市火炬科學(xué)技術(shù)學(xué)校的高二學(xué)生、中國國家青年定向隊(duì)隊(duì)員梁智賢為中山代表隊(duì)奪得高中組男子接力金牌及個人項(xiàng)目銀牌。
談及備賽過程，梁智賢坦言強(qiáng)度頗大——每周訓(xùn)練六天，每日進(jìn)行晨昏兩次訓(xùn)練，重點(diǎn)強(qiáng)化體能和實(shí)戰(zhàn)跑圖。他在訓(xùn)練后爭分奪秒補(bǔ)習(xí)功課，努力平衡學(xué)業(yè)。在高中組男子接力賽中，他與隊(duì)友默契配合成功奪金。次日個人賽中，一次失誤使他與金牌擦肩，最終收獲銀牌。“心理落差確實(shí)很大。”梁智賢分享道，自己面對強(qiáng)勁對手時難免緊張。
回顧參賽歷程，梁智賢以“痛并快樂著”形容，堅(jiān)信汗水終有回報。賽場內(nèi)外，他更收獲珍貴友誼。賽后與隊(duì)友“跑步暢談、交流心得”成為最佳減壓方式，朝夕相處的訓(xùn)練生活鑄就深厚情誼。展望未來，這位年輕運(yùn)動員信心滿懷，立志四年后入選廣東省定向隊(duì)，在更高平臺追逐定向夢想。
以專業(yè)護(hù)航隊(duì)員成長
賽會期間，運(yùn)動員每日清晨5點(diǎn)投入比賽，賽后進(jìn)行拉伸放松，夜晚則開展賽事總結(jié)與自習(xí)。為提前適應(yīng)賽事節(jié)奏，在教練團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下，運(yùn)動員自七月初便入住學(xué)校展開全封閉訓(xùn)練，高強(qiáng)度集訓(xùn)帶來身心雙重考驗(yàn)。
如何在高壓訓(xùn)練中保障運(yùn)動員健康與競賽狀態(tài)？中山代表隊(duì)初中組教練馮嘉義分享訓(xùn)練要訣：“我們?nèi)膛惆榉忾]集訓(xùn)，賽中及時開展心理疏導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用‘拇指法’定位參照物?！贬槍Ρ荣愔幸壮霈F(xiàn)的跑錯路線問題，教練團(tuán)隊(duì)每晚復(fù)盤時重點(diǎn)解析。為解除隊(duì)員后顧之憂，教練們更身兼后勤保障，備齊藿香正氣液、板藍(lán)根等物資，督促健康飲食與充分休息，賽前細(xì)致打好防護(hù)繃帶。
中山代表隊(duì)高中組教練代為回顧一年帶訓(xùn)歷程時表示，擁有豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的教練團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)32名隊(duì)員征戰(zhàn)七個小項(xiàng)目，通過集體研討制定“求同存異”的備戰(zhàn)策略，每場賽后即時復(fù)盤。在激勵隊(duì)員全情投入時，教練組始終強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)凝聚力。最令代教練動容的是，部分家住偏遠(yuǎn)的隊(duì)員克服通勤困難堅(jiān)持訓(xùn)練，正是這份日復(fù)一日的堅(jiān)守，最終鑄就26枚金牌的輝煌戰(zhàn)績。
編輯? 袁鳳云 二審 魏靜文 三審 林志強(qiáng)
